Érdemes figyelni a saját testünk jelzéseire. A legtöbb betegség fő tünete abban a napszakaszban, órában jelentkezik a legintenzívebben, amikor a beteg szerv a legintenzívebben működik. Rendszeres hajnali felébredések esetleg ugyanabban az időpontban? Dél körül fáradékonyság, levertség? Fenti ábra a nyugati orvoslásban alkalmazott cirkadián ritmust, azaz ember napi biológiai órát mutatja mely teljesen egyezik a kínai szervóra ritmusával:
Máj meridián: Aktív: éjjel 1 és 3 óra között.
A szervezet teljesítőképessége ebben az időben a legalacsonyabb. A máj maximális erővel méregtelenít, nem szabad tovább terhelni (alkohol, nehéz ételek). Működési zavarai: egyensúlyzavar, izomfeszülés, mozgásképtelenség; gyenge, petyhüdt izmok, rossz étvágy, látás gyengülése. Lelki háttér: agresszió, indulatkitörések vagy örökös tétovázás. Erősítő ételei: sajt, földieper, olajbogyó, mandarin, őszibarack, szilva, szőlő, paradicsom, sáfrány. Erősítése: kielégítő éjszakai alvás, lazítás, séta, meditáció; friss, egészséges táplálkozás.
Tüdő meridián: Aktív: hajnali 3 és 5 óra között.
Ebben az időpontban gyakoriak az asztmás rohamok, köhögés, melyekre hatásos lehet egy pohár mézes víz lassú elkortyolása. Működési zavarai: bőrbetegség, tüdő-, légúti betegségek, immunrendszer legyengülése, gyengeség, fáradság. – Lelki háttér: kapcsolatteremtés problematikája a világmindenséggel. Erősítő ételei: gyömbér, hagymafélék, fokhagyma, majoránna, bors, menta, bazsalikom, retek Erősítése: dohányzás mellőzése, kapcsolatok ápolása, testi érintkezés, légző gyakorlatok végzése.
Vastagbél meridián: Aktív: reggel 5 és 7 óra között.
Működési zavarai: hasmenés, székrekedés, puffadtság-érzet, felfúvódás, teltségérzet, erős verejtékezés. Lelki háttér: görcsös ragaszkodás, levertség, depresszió. Erősítő ételei: gyömbér, hagymafélék, fokhagyma, majoránna, bors, menta, bazsalikom, retek. Erősítése: jó táplálék, fűszerek egyensúlya; kitartást igénylő, friss levegőn végzett mozgás.
Gyomor meridián: Aktív: délelőtt 7 és 9 között.
Ekkor a legjobb az emésztés. A reggeli legyen meleg folyadékban, fehérjében, energiában gazdag! Működési zavarai: táplálékfelvétel zavarai. Lelki háttér: túlzott birtoklási ösztön, szenvedélybetegségek, függőségek. Erősítő ételei: alma, füge, ananász, cékla, méz, káposzta, szárnyas- és marhahús, máj, tofu, dió, búza. Erősítése: mesterséges ízfokozók és koffein kerülése.
Lép meridián: Aktív: délelőtt 9 és 11 között.
Az idegrendszer ebben az időszakban a legnyugodtabb, teljesítőképességünk magas. Ez a munka, tanulás ideje.
Működési zavarai: alultápláltság, nagyon erős, rendszertelen havi vérzés, puha kötőszövetek, energiablokkok, kimerültség, allergiára való hajlam.. Lelki háttér: gyengeség, félénkség, bizonytalanság, távolságtartás, tétovázás, egykedvűség, krónikus elégedetlenség, akadékoskodás, kritikusság. Erősítő ételei: alma, füge, ananász, cékla, méz, káposzta, szárnyas- és marhahús, máj, tofu, dió, búza.
Szív meridián: Aktív: déli 11 és 1 óra között.
Déli fáradékonyság figyelmeztethet a szív kezdődő gyengeségére. Működési zavarai: vérnyomás-problémák, feszültségek, hőmérséklet emelkedése, vérszegénység.
Lelki háttér: túlérzékenység, szánakozás vagy érzéketlenség; hallucinációk. Erősítő ételei: fejes saláta, spárga, zeller, karalábé, kávé. Erősítése: déli pihenő beiktatása, legalább fél óra.
Vékonybél meridián: Aktív: délután 1 és 3 óra között.
Húgyhólyag meridián: Aktív: délután 3 és 5 óra között.
Ilyenkor nagy mennyiségű tea és gyógytea fogyasztása javasolt! Szervezetünk ilyenkor ereje teljében van- tanulásra, sportolásra kész. Működési zavarai: nyugtalanság, kopaszodás; inkontinencia Lelki háttér: lobbanékonyság, önuralom elvesztése; cselekvőképesség elvesztése, áldozatszerep, kiszolgáltatottság; ellenőrzési mánia. Erősítő ételei: só, disznóhús, halfélék, köles. Erősítése: elegendő alvás, megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfelvétel. Öt óra után ajánlott kerülni a nehéz fizikai munkát, túl aktív sportot!
Vese meridián: Aktív: délután 5 és 7 óra között.
Ekkor már kerülni kell a sós-zsíros ételeket, de könnyűvacsora fogyasztható Működési zavarait a felemésztett életenergiák magyarázzák: nyugtalanság, idegesség, alváshiány, túlfűtött nemi vágy; általános energiahiány; túlzott alvásigény, túlterheltség érzése. Lelki hátterei: másokra rákényszeríttet akarat, hatalomvágy, kényszeres ellenőrzés; akaratgyengeség, félelmek . Erősítő ételei: disznóhús, halfélék, köles.
Szívburok meridián: Aktív: este 7 és 9 óra között.
Amennyiben ilyenkor eszünk, azt már szervezetünk nem dolgozza fel, hanem elraktározza! Működési zavarai: krónikus betegségek, lazításra való képtelenség; alvási problémák, intenzív, zavaró álmok Lelki háttér: ingerlékenység, koncentrációhiány, szétszórtság, kiegyensúlyozatlanság, örömtelenség. Erősítő ételei: fejes saláta, spárga, zeller, karalábé, kávé. Erősítése: lazítás, erotika, masszázs, kellemes étkezések, szaunázás.
Hármas melegítő meridián: Aktív: este 9 és 11 óra között.
Működési zavarai: kiegyenlítetlen hőtermelés: hőhullámok, borzongások, érzékenység időjárás-változásra, betegséghajlamok. Lelki háttér: kaotikus, kusza érzelmek, ingatagság, visszahúzódás . Erősítő ételei: fejes saláta, spárga, zeller, karalábé, kávé . Erősítése: éjjel 11 óra előtti fekvés, szélsőséges hőmérsékletek kerülése.
Epehólyag meridián: Aktív: éjjel 11 és hajnal 1 óra között.
Működési zavarai: izmok, inak petyhüdtsége, erőtlenség. Lelki háttér: szabad cselekvés korlátozása, frusztráció, ingerültség, dühkitörések, krónikus feszültség, döntésképtelenség, tétovázás, felelősség elhárítása. Erősítő ételei: sajt, földieper, olajbogyó, mandarin, őszibarack, szilva, szőlő, paradicsom, sáfrány . Erősítése: rövid déli pihenés, 23 óra előtti fekvés.
A biológiai óra használata segít bennünket napi ritmusunk kialakításában, mely egészségünk és hosszú élet titka
Akinek rám van szüksége szeretettel várom rendelésemen.
Legutóbbi hozzászólások